YOGURT VEGANO DE ALOE VERA post 3/3

Para aprovechar todas las propiedades del Aloe Vera e implementar unos hábitos saludables de alimentación te muestro como prepárate unos desayunos buenísimos, sanos y divertidos llenos de nutrientes, vitaminas, enzimas.... para nuestras células.

Simplemento le añadiremos a nuestra base de fruta para realizar el yogurt vegano (antes de mezclarlo con la bebida vegetal y añadir la chia),  una porción de gel cortado de la hoja de Aloe y lo trituraremos junto, (en este caso con las fresas).

En este enlace podrás seguir los pasos para hacerlo es muy fácil, rápido y limpio. 

YOGURT VEGANO 

Fácil y rápido de hacer, se guarda en la nevera y nos sirve para tomarlo .........

https://alimentacioisalutdavid.blogspot.com/2019/11/yogurt-vegano.html

Si lo guardas en un recipiente de cierre hermético, lo podrás llevar contigo para tomar como desayuno o merienda.

De esta manera aprovecharas la sinergia de las propiedades de la chía, el Aloe Vera y resto de nutrientes.

ESMORZARS I BERENARS SALUDABLES FETS AMB CHIA I FRUITA.

https://alimentacioisalutdavid.blogspot.com/2018/05/esmorzars-i-berenars-saludables-fets.html

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ZUMO NATURAL DE ALOE VERA post 2/3

Una forma sencilla de tomar la pulpa o gel del Aloe Vera si no la queremos tomar directamente para evitar su tacto y/o su sabor es mezclándola con alguna fruta, y haciendo un zumo.

De esta manera obtendremos sus propiedades, y las de la fruta que utilicemos.

Para ello procederemos a cortar unos 5cm de una hoja de Aloe que tenga más de 2 años, y la pelaremos quitándole la capa de arriba y la de abajo. No debemos apurar mucho con la piel para evitar la Aloína que seria indigesta.

Las cortezas no las tiraremos y las utilizaremos para uso externo en nuestra piel. 

Una vez pelada, la cortaremos y mezclaremos con la fruta que hemos elegido, en este caso fresas y las batiremos para obtener nuestro zumo.

Otra fruta con la cual se asocia muy bien, es con la manzana.

Tomando 1/3 de vaso sería suficiente, y esto lo podemos repetir 2 o 3 veces por semana.

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