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miércoles, 2 de octubre de 2024

YOGURT VEGANO

Fácil y rápido de hacer, se guarda en la nevera y nos sirve para tomarlo entre horas tanto por la mañana como por la tarde.

La base seran tres alimentos: 
  1. Uno liquido (Un zumo de fruta casero o de bebida vegetal como la Avena, etc...)
  2. Una Fruta (en caso de hacerlo con zumo mejor de la misma)
  3. Y la Chia (Que le dedicamos un punto y aparte)
¿Como y porque utilizamos la Chia?
Lo más habitual es mezclar las semillas de chia con agua,bebida vegetal, o zumo de fruta natural.

¿Porque? 
Como la Chia tiene la propiedad de absorber de manera ràpida mucha cantidad de líquido y transformarlo en forma gelatinosa, la utilizaremos para fabricar nuestros YOGURES VEGANOS y aprovecharemos todas sus propiedades: 
  • Para regular el estreñimiento “fuente de fibra” al absorber el liquido crean un gel mucilaginoso.
  • De gran poder antioxidante .Previene los daños de los radicales libres del organismo, y el envejecimiento prematuro de nuestras células.
  • Rica en muchos minerales en especial boro, potasio, calcio, magnesio, manganeso, cobre y zinc.
  • Una de las mayores fuentes de proteína vegetal.  
  • Fuente de ácidos grasos esenciales “omega 3” de origen vegetal.
  • Ayuda a perder peso, las podemos utilizar para hacernos sentir llenos antes de una comida, evitando ingerir más alimentos de la cuenta.  
  • Para las personas con diabetes ayudan a evitar las puntas de glucógeno en la sangre sobretodo para la diabetes del tipo 2.
  • Anti inflamatoria de nuestros tejidos y órganos.
  • Fuente de vitaminas.


YOGURT VEGANO DE HIGOS ( paso a paso)
  • 1 PASO: Se lavan o pelan los higos que vamos a utilizar, 3 o 4, se deja uno para adornar y el resto se trituran con bebida vegetal de avena.



  • 2 PASO: Se vierte en un recipiente y se añade una cucharada sopera de chia, se remueve y se añade el otro higo cortado.




  • 3 PASO: Se deja reposar en la nevera de 2 a 4 horas y ya esta listo para tomar



YOGURT VEGANO DE MORAS CON MANZANA





YOGURT VEGANO DE UVA






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Fuentes: Soledad Saldaña Saldaña

martes, 3 de septiembre de 2024

CHÍA


Propiedades, Beneficios y Uso de la semilla de Chía.

Propiedades, la semilla de chía contiene muchos nutrientes como: 


La mayor parte del componente de carbohidratos de la semilla de chía es de fibra. Las semillas de chía contienen 34,4 g de fibra para 100g de chía, 
En comparación con otros alimentos tiene de proteína dos veces más que cualquier semilla, cinco veces más calcio que la leche entera, dos veces la cantidad de potasio en los plátanos, tres veces más antioxidantes que los arándanos, tres veces más hierro que las espinacas y siete veces más omega 3 que el salmón.

 En estudios realizados se ha comprobado los beneficios del consumo de chía.  ​
  • Su concentración de fibra soluble hace que absorba una gran cantidad de agua, retrasando la absorción durante la digestión y aumentando la sensación de saciedad, lo que contribuye a una menor ingesta de alimentos.
  • Ayuda a mantener los niveles de tensión arterial y azúcar en sangre, reduciendo los factores de riesgo cardiovasculares en pacientes hipertensos o con diabetes tipo 2.

Uso Alimentario, no necesitan ser molidas para su consumo.
Se pueden añadir a  batidos, espolvorearlos sobre ensaladas, sopas, cereales, avena, o yogur, y mezclarlos en prácticamente cualquier receta de cocción.
Las semillas remojadas en agua liberan el mucílago, produciendo un líquido gelatinoso e insípido; y se mezcla con jugos vegetales o frutas para tomarse como  bebida refrescante o como un puding o yogurt.

Las semillas también pueden secarse y molerse para preparar harina.

La composición nutricional de la semilla de chía es: 
  • Un 20 % de proteína, 
  • Un 40 % de fibra alimentaria (5 % fibra soluble de muy alto peso molecular)  
  • Un 34 % de lípidos  (sobre el 64 % del aceite son Ácidos Grasos Esenciales OMEGA3)

No contiene GLUTEN por lo que es apta para CELÍACOS​.

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miércoles, 10 de julio de 2024

BOCATA VEGA D'ESPINACS, SA I RÀPID DE FER

Entrepà de Pa integral d'Espinacs amb Verdures Crues i acompanyament de bròcoli vapor.

Espinacs
Col llombarda vermella
Pebrot vermell
Ceba 



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jueves, 20 de junio de 2024

ZUMOS CASEROS


Los zumos de frutas y/o verduras crudas son una fuente de vitamina, minerales y enzimas de gran poder regenerativo. Los podemos tomar como un primer plato de la comida o la cena, pero también un tentempié entre comidas. 
 Estos deben ser para optimizar sus nutrientes, caseros, de verduras de proximidad y mejor ecológicas. Y   siempre deben ser tomados después de su elaboración.

Indicaciones a tener en cuenta:
  • No tomar mas de 2 al día, las verduras podrían sobrecargar los riñones por exceso de carga mineral.
  • Las verduras y hortalizas, exceptuando las zanahorias, no deberá exceder su cantidad 1/3 del vaso, el resto se rellenara de manzana o zanahoria.
  • El zumo de limón se tomara diluido en agua templada o asociado al zumo de naranja únicamente, y se tomara a primera hora de la mañana.

Es importante tener presente que estos estén bien compatibilizados, para evitar alterar la flora intestinal y sobrecargar el hígado.

A continuación detallo una lista de alguno de ellos:
  1. Manzana + zanahoria
  2. Manzana + apio
  3. Manzana + col
  4. Manzana + coco
  5. Manzana + remolacha
  6. Manzana + lechuga + pepino
  7. Manzana + zanahoria + col
  8. Zanahoria + remolacha
  9. Zanahoria + pimiento rojo
  10. Zanahoria + pepino
  11. Zanahoria + lechuga + pepino
  12. Zanahoria + apio




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miércoles, 15 de mayo de 2024

BIOQUÍMICA DE LA DIGESTIÓN DE LOS MACRO NUTRIENTES (CONCLUSIONES)

Atendiendo a la bioquímica de los alimentos y al funcionamiento de nuestro sistema digestivo, observamos como la Dieta de las Compatibilidades es totalmente fundamental y necesaria para nuestra salud.

En función de que alimentos tomemos, y las mezclas que realizamos con ellos, originaremos más o menos reacciones químicas en forma de fermentaciones y putrefacciones, que serán el principio de todos los desequilibrios digestivos y que acaban en dolencias y enfermedades.

La dietética del futuro pasara por la reconducción de la dieta actual, totalmente condicionada por factores externos y muchos intereses económicos.

Uno de sus pilares será la Compatibilidad de los Alimentos en su forma más natural posible, aunque nunca debemos olvidar la Trilogía de la Salud que esta fundamentada en el ejercicio, el descanso y la alimentación.


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lunes, 15 de abril de 2024

BIOQUÍMICA DE LA DIGESTIÓN DE LOS MACRO NUTRIENTES (Parte 4/4)

Significancia del pH en la digestión


La digestión es un proceso complejo, el cual es controlado por diversos factores. El pH juega un papel crucial en el funcionamiento normal del tracto digestivo. 

En la boca, faringe y esófago, el pH es típicamente alcalino, de 6-8, ácido muy débil. La saliva controla el pH en esta región, del tracto digestivo. La amilasa salival, está contenida en la saliva e inicia la degradación de los carbohidratos hasta monosacáridos. 
La mayoría de las enzimas digestivas son sensibles al pH y no funcionarán en un ambiente acido con bajo pH, como el del estómago. El pH bajo (por debajo de 5), indica un ácido fuerte, mientras que un pH alto (mayor que 8), indica una base fuerte.

El pH en el estómago es muy ácido e inhibe la degradación de los carbohidratos mientras están allí. El contenido ácido fuerte del estómago, provee dos beneficios, ambos ayudando a la degradación de las proteínas, para una degradación adicional en el intestino delgado, así como, proporcionando inmunidad no específica, retardando o eliminando varios patógenos.

El hígado secreta bilis en el duodeno para neutralizar las condiciones acídicas del estómago. También el conducto pancreático, se vacía en el duodeno, agregando bicarbonato para neutralizar el quimo ácido, creando un ambiente neutro. El tejido mucosal del intestino delgado, es alcalino, creando un pH de aproximadamente 8,5 permitiendo de esta manera el proceso de permeabilización o de absorción de los nutrientes del intestino al torrente sanguineo en un ambiente alcalino suave.

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martes, 12 de marzo de 2024

BIOQUÍMICA DE LA DIGESTIÓN DE LOS MACRO NUTRIENTES (Parte 3/4)

Digestión de carbohidratos 

Una vez que la digestión de cualquiera de las formas de carbohidratos está completa, el resultado es una estructura de azúcar simple, un monosacárido. Estos monosacáridos, pueden ser absorbidos hacia la sangre y usados por las células para producir energía.


El sistema digestivo, comienza durante el proceso de degradación de los polisacáridos en la boca a través de la introducción de la amilasa, una enzima digestiva en la saliva, llamada ptialina. El alto contenido ácido del estómago, inhibe la actividad de la enzima, por lo que la digestión de los carbohidratos se suspende en el estómago.

Al irse vaciando en el intestino delgado, el potencial de hidrógeno (pH) cambia dramáticamente desde un ácido fuerte hasta un contenido alcalino.

El páncreas secreta bicarbonato para neutralizar el ácido proveniente del estómago y el mucus secretado en el tejido recubriendo el intestino, es alcalino, lo cual promueve la actividad digestiva de las enzimas.

La amilasa esta presente en el intestino delgado y trabaja con otras enzimas para completar la degradación de los carbohidratos hasta monosacáridos los cuales son absorbidos hacia los capilares alrededor de las vellosidades.

Los nutrientes en la sangre, son transportados hasta el hígado vía el circuito porta hepático, donde la digestión final de los hiposincráticos es llevada a cabo.

El hígado, llevada a cabo la digestión de los carbohidratos. A medida que los niveles de azúcar en la sangre se elevan después de la digestión de una comida, el páncreas secreta insulina, haciendo que el hígado transforme la glucosa en glucógeno, el cual es almacenado en el hígado, tejido adiposo y músculo, previniendo la hiperglucemia.


Digestión de grasas

La presencia de grasas en el intestino delgado, produce hormonas las cuales estimulan la liberación de lipasa por el páncreas y bilis de la vesícula biliar.

La lipasa, degrada la grasa en  ácidos grasos. La bilis emulsifica los ácidos grasos de manera que puedan ser fácilmente absorbidos. Los ácidos grasos son absorbidos directamente dentro de la sangre vía los capilares del intestino delgado y viajan a través de la vena porta tal como lo hacen otros nutrientes.

Regulación de la digestión

Los Reguladores hormonales. Una característica fascinante del aparato digestivo es que contiene sus propios reguladores. Las principales hormonas que controlan las funciones del aparato digestivo se producen y liberan a partir de células de la mucosa del estómago y del intestino delgado. Estas hormonas pasan a la sangre que riega el aparato digestivo, van hasta el corazón, circulan por las arterias y regresan al aparato digestivo, en donde estimulan la producción de los jugos digestivos y provocan el movimiento de los órganos.

Las hormonas que controlan la digestión son la gastrina, la secretina y la colecistoquinina.
          La gastrina hace que el estómago produzca ácido clorhídrico que disuelve y digiere los alimentos proteicos. Está en el estómago. La secreción de gastrina es estimulada por la llegada de la comida al estómago.
La secretina hace que el páncreas secrete un jugo digestivo rico en bicarbonato. Estimula al estómago para que produzca pepsina, una enzima que digiere las proteínas, y al hígado para que produzca bilis.
    La colecistoquinina hace que el páncreas crezca y produzca las enzimas del jugo pancreático, y hace que la vesícula biliar se vacíe. Está en el duodeno y esta hormona es secretada en respuesta a la grasa del quimo.

 

Hidrólisis digestiva

La digestión es un proceso químico complejo en el que enzimas especiales, catalizan la degradación de grandes moléculas, en otras más simples que son lo suficientemente pequeñas para atravesar fácilmente las membranas de las células e incorporarse a los tejidos.

Todos los procesos de digestión implican hidrólisis.

El material digerido pasa del tubo digestivo al torrente sanguíneo o a la linfa por el proceso de absorción. La asimilación se produce después, cuando de la sangre se pasa a los tejidos.

Requerimientos nutritivos

Los nutrientes son sustancias que sirven como fuente de energía metabólica y de materias primas para el crecimiento, reparación y génesis de tejidos corporales.

Nuestro cuerpo tienen necesidades nutricionales concretas muy diferentes dependiendo de la especie,y composición corporal, actividad, sexo y estado sexual (Si la mujer esta embarazada).
Para tener un estado nutricional equilibrado debe tener u obtener:
          Suficiente energía para que funcionen todos los procesos corporales.
Suficiente proteína para compensar las pérdidas de proteínas corporales
Suficiente agua y minerales para compensar las pérdidas o incorporación.
Las vitaminas esenciales que no sintetiza su propio cuerpo.

El balance energético requiere que la entrada de energía sea igual a la energía requerida para la mantención y reparación de los tejidos, y para el trabajo metabólico, más la producción de calor corporal si corresponde.

La digestión es la reducción del alimento a moléculas pequeñas, capaces de incorporarse al metabolismo celular. Esto proceso lo realizan las llamadas enzimas digestivas. 

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lunes, 12 de febrero de 2024

BIOQUÍMICA DE LA DIGESTIÓN DE LOS MACRO NUTRIENTES (Parte 2/4)

La digestión en los humanos

 Fase cefálica: 

Esta fase ocurre antes que los alimentos entren al estómago e involucra la preparación del organismo para el consumo y la digestión. La vista y el pensamiento, estimulan la corteza cerebral. Los estímulos al gusto y al olor son enviados al hipotálamo y la médula espinal

 

Fase gástrica: 

Esta fase necesita de diferentes tiempos en función del Grupo de Macronutrientes a que pertenezca el alimento y de sus combinaciones. 

Puede ser de 1,5 a más de 4 horas. 

En el caso de las Proteínas es estimulada por la distensión del estómago y el pH ácido. La distensión activa los reflejos que  estimula la liberación de  jugos gástricos. Cuando las proteínas entran al estómago, disminuye el pH del estómago hasta un nivel ácido entorno al 3 o 4 (el valor del PH va de 0 a 14 siendo 0 el nivel más ácido y 14 el más alcalino).

 

Fase intestinal: 

Los alimentos parcialmente digeridos, pasan al duodeno. Esto desencadena la liberación de gastrina intestinal.

 

Proceso de la Digestión

1.  La digestión de los Hidratos de Carbono comienza en la boca donde los alimentos se mastican y se mezclan con la saliva que contiene enzimas amilasa, en este caso la ptialina, que inicia el proceso químico de la digestión, formándose el bolo alimenticio.

2.     La comida es comprimida y dirigida desde la boca hacia el esófago mediante la deglución, y del esófago al estómago, donde las Proteínas son mezclados en un ambiente muy acido y un ph bajo con ácido clorhídrico que los descompone, desnaturalizándolas, los Lipidos son gigeridos al final del estomago en un ambiente un poco más alaclino. El bolo alimenticio se transforma en quimo. En el caso de los Hidratos de Carbono estos pasan al Duodeno.

3.     Debido a los cambios de acidez (pH) en los distintos tramos del tubo digestivo, se activan o desactivan diferentes enzimas que descomponen los alimentos.

4.     En el intestino delgado el quimo, gracias a la bilis secretada por el hígado, favorece la emulsión de las grasas y gracias a las lipasas de la secreción pancreática se produce su degradación a  ácidos grasos y glicerina. Además, el jugo pancreático contiene proteasas y amilasas que actúan sobre proteínas y glúcidos. La mayoría de los nutrientes se absorben en el intestino delgado. Toda esta mezcla constituye ahora el quilo.

5.     El final de la digestión es la acumulación del quilo (pasta semi-digerida en que se ha convertido el alimento original) en el intestino grueso donde se absorbe el agua y posteriormente defecar las heces.


Boca

Hay dos funciones de la saliva: una es humedecer la comida. La otra es una secreción mucosa, espesa, que contiene las enzimas ptialina o amilasa salival que hidroliza el almidón y la lisozima que desinfecta las posibles bacterias infecciosas; actúa como lubricante y causa que las partículas de alimento se mantengan pegadas unas a otras formando un bolo. Esta función solo se activa al tomar Hidratos de Carbono.

Al tragar, se transporta la comida masticada hasta el esófago.

 

Esófago 

El esófago, un tubo muscular delgado, de aproximadamente 25 cm de largo, comienza en la faringe, pasa a través del tórax y el diafragma y termina en el cardias del estómago. La pared del esófago, posee dos capas de músculo liso, las cuales forman una capa continua desde el esófago hasta el recto y se contraen lentamente por largos períodos de tiempo.. Al comienzo del esófago, hay una solapa de tejido llamada epiglotis, que se cierra por el proceso de tragado, para prevenir que la comida entre a la tráquea. La comida masticada, es empujada a través del esófago hasta el estómago, por las contracciones peristálticas de estos músculos.

 

Estómago 

La comida llega al estómago, después de pasar a través del esófago. En el estómago, la comida es degradada adicionalmente y minuciosamente mezclada con el ácido gástrico y las enzimas digestivas que degradan las proteínas en su gran medida pepsina. El ácido por sí mismo, no degrada las moléculas de alimento, más bien el ácido proporciona un pH óptimo para la reacción de la enzima pepsina. Las células parietales del estómago permite la absorción de vitamina B12. Otras moléculas pequeñas, tales como el alcohol son absorbidas en el estómago pasando a través de la membrana y entrando al sistema circulatorio directamente. 

 

Intestino delgado

Después de haber sido procesados en el estómago, los alimentos pasan al intestino delgado a través del esfínter pilórico.
La mayor parte de la digestión y absorción ocurre aquí cuando el quimo entra al duodeno, primera parte del intestino delgado. Aquí es mezclado adicionalmente con líquidos diferentes:

La Bilis, la cual emulsifica los Lípidos para permitir su absorción, neutraliza el quimo y es usada para excretar productos de desecho tales como la bilirrubina y los ácidos biliares. Sin embargo no es una enzima. Su pH es alcalino.

Los Jugo pancreático. El jugo pancreático es la secreción exocrina del páncreas, secretada por los acidos pancreáticos y vertida mediante el conducto a la segunda porción del duodeno. Este interviene en la digestión de todos los Macronutrientes:
·       Carbohidratos.
·       Lípidos
·       Proteínas

El jugo pancreático se compone de agua, sales minerales, bicarbonato de sodio (que neutraliza la acidez del quimo impidiendo que las células intestinales puedan resultar dañadas) y diversas enzimas.
Una persona sana segrega de 1.2 a 1.5 litros de jugo pancreático. El pH de este es alcalino, de 7.1 a 8.0, esto se debe a la necesidad de contrarrestar la acidez del quimo y permitir la acción enzimática, y actúa a una temperatura aproximada de 25 a 37 °C.

Enzimas intestinales de la mucosa alcalina. Estas incluyen: maltasa, lactasa, sacarasa, para procesar los azúcares; tripsina y quimiotripsina también son agregadas en el intestino delgado.
La absorción de la mayoría de los nutrientes se realiza en el intestino delgado.
El nivel de ácidez cambia en el intestino, se alcaliniza y más enzimas son activadas para romper la estructura molecular de los diversos nutrientes de manera que se puedan absorber en los sistemas circulatorio y linfático.

Los nutrientes pasan a través de la pared del intestino delgado, la cual contiene pequeñas estructuras parecidas a dedos llamadas vellosidades, cada una de las cuales está cubierta por estructuras aún más pequeñas, parecidas a cabellos, llamadas microvellosidades. La sangre que ha absorbido los nutrientes, es llevada a través de la vena porta hepática hasta el hígado, para su filtración, eliminación de toxinas y procesamiento de los nutrientes.

El intestino delgado y el resto del tracto digestivo realiza la peristalsis para transportar los alimentos desde el estómago hasta el recto y permitir a la comida ser mezclada con los jugos digestivos y ser absorbida.

Los músculos cuando uno se contrae el otro se relaja. Cuando los músculos circulares se contraen, el lumen se hace más angosto y largo y la comida es exprimida y empujada hacia adelante. Cuando los músculos longitudinales se contraen, los músculos circulares se relajan y el intestino se dilata y se vuelve más amplio y corto para permitir que los alimentos entren.

 Después que los alimentos han pasado a través del intestino delgado, la comida entra en el intestino grueso. El intestino grueso mide aproximadamente 1,5 metros de largo, con tres partes; el ciego, en la unión con el intestino delgado, el colon, y  el recto.
El colon tiene cuatro partes: el colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente y el colon sigmoide.

Intestino grueso 

Su función principal es absorber agua, sales y algunas vitaminas que se sintetizan ahí por acción de ciertas bacterias que viven en su interior.

Las funciones del colon consisten en la absorción de agua y electrolitos a partir del quimo, que se verifica en la primera mitad del colon, y el almacenamiento de materias fecales hasta el momento de su expulsión, lo que ocurre en la segunda mitad.

Estas funciones no requieren movimientos intensos, por lo que las contracciones del colon suelen ser suaves y lentas. No obstante, se siguen cumpliendo las dos funciones fundamentales de la motilidad intestinal: la mezcla y propulsión.

Con los movimientos de mezcla, todas las materias fecales resultan trituradas y movidas y entran en contacto con la pared del colon; el líquido se absorbe y se elimina una pequeña parte. Los movimientos de propulsión obligan al contenido del colon a emigrar en masa hacia el recto; cuando cierta cantidad de excrementos penetra en este último segmento, surge la necesidad de evacuar.

Los materiales no absorbidos conforman el excremento o materia fecal, que sigue su recorrido hacia el recto.

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lunes, 15 de enero de 2024

BIOQUÍMICA DE LA DIGESTIÓN DE LOS MACRO NUTRIENTES (Parte 1/4)

BIOQUÍMICA DE LA DIGESTIÓN  DE LOS MACRO NUTRIENTES  (Parte 1/4)

LAS PROTEÍNAS
Medio ácido
LOS LÍPIDOS
Medio alcalino
LOS HIDRATOS DE CARBONO
Medio alcalino
  

La DIGESTIÓN  
La digestión es el proceso de transformación de los alimentos en nutrientes para ser absorbidos

Los nutrientes básicamente se emplean para generar y reparar tejidos, y para la obtención de energía.

En cada paso de la transformación del alimento, hay una pérdida de materia y energía por la degradación del alimento en partículas más pequeñas, que después , una vez han entrado al torrente sanguíneo y llegado al hígado, se reconstituirán en moléculas  más complejas.

El aparato digestivo,  es un tubo con un solo sentido, con órganos accesorios como el hígado, la vesícula biliar y el páncreas, que asisten en el proceso químico involucrado en la digestión.

La digestión usualmente está dividida en procesos mecánicos, para reducir el tamaño de los alimentos y en acciones químicas para prepararlas para la absorción.

La digestión está dividida en cuatro procesos separados:
  • Ingestión: entrada de alimento al aparato digestivo.
  • Digestión propiamente dicha: conversión de los alimentos en nutrientes. Implica procesos mecánicos y químicos.
  • Absorción: movimiento de los nutrientes desde el sistema digestivo hasta los capilares circulatorios y linfáticos.
  • Egestión o defecación: remoción de materiales no digeridos del tracto digestivo a través de la defecación o la regurgitación.


Fenómenos mecánicos

Masticación
Es imprescindible sobre todo en la digestión de los Hidratos de Carbono (Amilaceos y azucares), así como las verduras y hortalizas, y frutas crudas (todas sin excepción), puesto que estos alimentos están rodeados por membranas de celulosa no digeribles que es preciso destruir. La primera fase digestiva de los Hidratos de Carbono empieza en la boca, en la salivación.

Deglución
Mecanismo que consta de la ultima etapa voluntaria, que inicia el acto deglutorio; una etapa faríngea involuntaria, que constituye el paso del alimento al esófago.

Motilidad intestinal
Proceso por el cual los alimentos (quimo) en diferentes estados de digestión , son desplazados mediante movimientos de la musculatura intrínseca de la pared del intestino, para facilitar la digestión y la absorción.

 

Fenómenos químicos

Producen la transformación de los alimentos formados por moléculas complejas en moléculas más sencillas que son fácilmente absorbibles por el intestino para que en la fase final de hidrolisis intestinal pasen al riego sanguineo como nutrientes.
Así los Hidratos de carbono se convierten en monosacáridos como la glucosa, los Lípidos se rompen en ácidos grasos y glicerina, y las Proteínas se transforman en aminoácidos.
Las reacciones químicas más importantes en la digestión son las de hidrólisis, favorecidas por enzimas que contienen los jugos digestivos.


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